金沙国际夏季护心锻炼北京市全民健身科学指导大讲堂走进地坛公园

发布时间:2020-01-25  栏目:最新动态  评论:0 Comments

金沙国际,6月13日上午,由北京市体育局、北京市公园管理中心共同主办,北京市社会体育管理中心、北京市社会体育指导员协会承办,北京市地坛公园管理处协办的北京市全民健身科学指导大讲堂活动,在地坛公园举办。

本次大讲堂活动特邀健身专家赵之心、首都医科大学附属北京安贞医院心内科主任医师芦燕玲两位专家为大家授课。两位专家从体医融合角度为大家带来科学健身讲座,首先向大家介绍了控制血脂、血压的必要性以及高血脂、高血压给心脏带来的危害。又对以上人群的日常饮食、作息、用药及健身方式做出了科学的指导。

老师还为大家讲解了每年从5月至9月是最佳的养心护心时期,大家平时可以通过进行有氧运动和肌肉力量训练来增强心脏功能。而后又从运动强度、运动后恢复等方面向大家讲解了夏季锻炼应当注意的问题。

最后老师带领大家习练习了“冰雪健身操”,活动现场设置的200个座位座无虚席,还有许多游园的市民全程站立听完了讲座。讲座结束后赵老师和卢老师为大家解答了健身和健康方面的问题,虽然已经下起了小雨但市民们久久不愿离去,表示通过参加今天的讲座收获良多。此次大讲堂活动通过“一直播”平台全程直播,观看人数近4000人。

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